Рубрики
Научная медицина
Болезни
Традиционная медицина
Здоровый образ жизни
Косметология
Медицинское право
Алгоритмы, тесты
Цифры, факты, случаи
Историческая хроника
Афоризмы
Карьерная лестница
Дети
Женщина
Мужчина
Рейтинговая система
ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
Как избавиться от тошноты за 5 минут Нет ни боли в груди, ни одышки: 8 признаков «молчаливого» инфаркта назвала кардиолог ФМБА XVII Всероссийский научно-образовательный форум с международным участием «Медицинская диагностика – 2025» Виноградные семечки: Антиканцерогенные свойства IX Международный Междисциплинарный Саммит «Женское здоровье» пройдет в Москве с 21 по 23 мая 2025 года Все статьиПоследние новости
Медицинский центр Эребуни получил аккредитацию Joint Commission International Американские хирурги провели первую полную роботизированную трансплантацию сердца без рассечения грудной клетки Ученые из США назвали возраст наиболее интенсивного старения организма Объяснено отличие патологической тревоги от обычного стресса Онколог предупредил о повышенной опасности пива с шашлыком Все новостиНОВОСТИ. Личный уход
Похудеть за неделю на 10 кг
В большинстве современных диет, исключаются из рациона какие-либо крупы, однако гречневая диета полностью построена именно на крупе. Одним, очень большим плюсом гречневой диеты является то, что вам не нужно голодать! Вы можете столько съесть этой гречневой крупы, сколько вам захочется. Вторым плюсом гречневой диеты является то, что, хотя вы и будите, много есть, вы при этом похудеете до 10 кг за неделю! Этими факторами и объясняется большая популярность гречневой диеты. Рецепт гречневой диеты Рецепт гречневой диеты очень прост. Он заключается в том, что в течени и всей недели основным вашем блюдом будет гречка. И так, как же готовить? Берём кастрюлю, наливаем в неё два или три стакана воды. Ставим на газ, и доводим до кипения. После того, как вода у нас закипит, мы выключаем газ, добавляем один стакан гречневой крупы. Закрываем плотно крышкой и оставляем на 12 часов запариваться. Данная диета запрещает добавление сахара, соли, масла и каких либо специй! После 12 часов блюдо будет готово, можете есть столько, сколько захотите, правда врятли вы много съедите, пишет "Аyzdorov". Что пить? Можно и нужно пить кефир, правда, он не должен содержать более 1% жирности и сколько угодно воды Чай можно только один раз в день, конечно же, без сахара. Хотя если будет трудно без сладкого, можете добавлять мёд. Запрещено пить кофе. Фрукты и овощи. Что касается фруктов, то их можно есть в небольших порциях, например одного яблока в день будет достаточно. Есть и исключения: виноград и бананы запрещено употреблять. Как и во всех диетах, первый приём пищи нужно делать через 4 часа после пробуждения. А последний не позже 18:00 ч. Курс длится одну неделю, после прохождения которой надо обязательно сделать перерыв хотя бы на месяц. После, если вы захотите ещё похудеть, можете повторить курс. Эффект гречневой диеты Как известно, организм берёт энергию из углеводов. Но так как в гречневой крупе их очень мало, то ему не откуда брать энергию, как не из расщепления жиров. В этом и заключается главный эффект гречневой диеты. Кроме того, в крупе много микроэлементов, например магний, кальций, калий, железо. А также крупа богата и витаминами, например такими, как B1, B2, B6, PP, P, рутин. Внимание! Если вы больны гипертонической болезнью или страдаете диабетом, вам следует остерегаться гречневой диеты, так как в организм не буде поступать соль и сахар.
13.04.2010 
Читайте также
Диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев перечислил продукты питания, которые усиливают неприятный запах пота. Об этом он сообщил в эфире «Москва 24»...
08.09.2021 
Технологический институт Манипала, передает Новости "Mail.RU", представил систему определения вагинального кандидоза (молочницы). В основе системы, встроенной в средства личной гигиены (прокладки и тампоны)...
25.05.2021 
Университет Нью-Йорка доказал: люди, пренебрегающие гигиеной полости рта, в большей степени рискуют пострадать от слабоумия, включая болезнь Альцгеймера. Как передает "Lenta.RU", патогенная микрофлора десен...
15.04.2021 
Как сообщает "Российская газета", американские специалисты выявили в дезинфицирующих гелях для рук ряда производителей содержание бензола. Согласно классификации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ)...
26.03.2021 
Бразильские ученые показали, что дезинфекция зубных щеток должна быть частью гигиенических привычек, которые помогают бороться с инфекциями. Это также помогает предотвратить заражение коронавирусом...
26.01.2021 
Исследователи из Йоркского университета и компании Uniliever обнаружили, что резкий запах пота вызывает фермент BO, который вырабатывают бактерии Staphylococcus hominis...
30.07.2020 
Согласно новому докладу Кардиффского университета, жидкость для полоскания рта может защитить от инфекции COVID-19, убивая коронавирус до того, как тот заразит клетки человека, пишет The Daily Mail. Коронавирусы...
22.05.2020 
Ополаскиватели для рта есть на полочке в ванной у каждого. Мы дополняем ими ежедневный уход за зубами и деснами. Однако, как выяснилось, эти гигиенические средства не вполне безопасны. Использование ополаскивателей может...
08.04.2020 
Дело в том, что линзы повышают риск заражения, пишет "Новости Mail.RU". Комментирует заведующий клиникой офтальмологии Пироговского центра, профессор Ринат Файзрахманов: "Если нет возможности носить очки...
03.04.2020 
Регулярный прием ванны снижает риск смерти от инсульта и болезней сердца, пишет Medical Express. И чем больше человек принимает ванну, тем ниже риск. Ванна помогает крепко спать и в целом связана...
Директор Института стоматологии имени Боровского Первого московского государственного медицинского университета (МГМУ) имени Сеченова Ирина Макеева уверена: зубы стоит чистить не реже двух раз в сутки...
19.03.2020 
Закаливание - испытанное средство укрепления здоровья. Когда вы обливаетесь ледяной водой или окунаетесь в прорубь, происходит "перезагрузка" организма, которая пробуждает его и стимулирует...
24.12.2019 
Ученые из Южной Кореи выяснили, что для здоровья человеку нужно чистить зубы трижды в день, а не дважды. Тем самым сокращается число вредных бактерий в полости рта и падает риск сердечной недостаточности...
Врачи напоминают: если вы замерзли на улице, поднимать температуру тела следует небыстро. Медики запрещают принимать горячую ванну и мыть замерзшие руки горячей водой, пишет "Версия". Известно...
29.11.2019 
Американское общество микробиологии предупреждает: экономичный режим стирки на низкой температуре (когда температура воды ниже 60 градусов) опасен для здоровья людей. Дело в том, что в условиях столь низких...
01.10.2019 
Warning: mysqli::query(): (HY000/1): Can't create/write to file '/var/tmp/MYRUeZyT' (Errcode: 28 - No space left on device) in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1381
Fatal error: Uncaught Error: Call to a member function fetch_assoc() on bool in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php:1384 Stack trace: #0 /sites/med-practic.com/classes/article_class.php(102): TableManager->querySelectClassic('SELECT a.id, a....', Array) #1 /sites/med-practic.com/includes/include_footer_amen_kard_hod.php(5): Article->SelectAmenakardacvatsArticles(2) #2 /sites/med-practic.com/includes/include_bottom.php(9): require_once('/sites/med-prac...') #3 /sites/med-practic.com/bottom.php(7): require_once('/sites/med-prac...') #4 /sites/med-practic.com/article_more.php(151): require_once('/sites/med-prac...') #5 {main} thrown in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1384